お灸deセルフケア～ランニング編～
- 青木
- 2018年3月12日
- 読了時間: 2分
１２日間のデトックス生活に勤しんでおります、青木です('◇')ゞ
１５日まで頑張りたいと思いますので、温かい目で見守ってあげてください(笑)
さて本日は、お灸deセルフケア第２回！
本日は、ランニングにフォーカスしたツボをご紹介です☆
（もちろん普段ランニングをしない方でも、とっても効果があります！）
本日のツボは
「大都(だいと)・太白(たいはく)」です！
足底のアーチを整えて、内側のアーチへしっかり体重をのせることができるようになります。その結果、骨盤が前傾し無駄な筋肉の緊張がなくなるので、自然なバランスを回復します！（体幹トレーニングもしやすくなりますよ！）
☆ツボのとり方
足の親指を曲げてできるしわの親指側が大都。
そのまま親指の付け根にあるふくらみを越えた部分にある凹みが太白です。
消化吸収の働きを良くすると同時に、肺の機能を助ける効果もありますので、歓送迎会が続くこれからの季節にもぴったりですよ～(^^)/
◎直近の空き状況
３月１３日（火）
畔上 13：00、14：00
青木 17：00
３月１４日（水）
定休日
青木 ルネサンス亀戸
３月１５日（木）
畔上 空きなし
青木 14：00、19：00
３月１６日（金）
畔上 空きなし
谷川 終日不在
３月１７日（土）
畔上 13：00、15：00
青木 10：00、18：00、19：00
３月１８日（日）
畔上 10：00
青木 16：00以降
※岩盤浴は直接お問合せ下さい。
ご予約・お問い合わせは、お電話かＬＩＮＥメッセージからお願い致します。
TEL：070-5550-1255
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