お灸deセルフケア～ストレス編～

新小岩院のありますティップネスのジムエリア内で毎週金曜日ショートレッスンを担当しております青木です(^_-)-☆

（ご存じの方も多いかと思いますが）鍼灸の学生時代に、某スポーツクラブでフィットネストレーナーとインストラクターとして働いていたので、懐かしみながら毎週楽しくレッスンを行わせて頂いています♪

鍼灸師でありながら色々なことに挑戦させて頂けることは、大変嬉しいことですね(^^)/♡

さて本日は、大変お待たせいたしました！(笑)第３回お灸deセルフケアのコーナーです♪

今回は５月に突入いたしましたので

王道も王道に「五月病」がテーマ！！！

そもそも五月病というのはあだ名で、医学的には「抑うつ状態」と呼び、気分が落ち込んで気力や行動力が乏しくなった状態のこと。

そんな五月病を引き起こしやすいのが「変化疲れ」

環境の変化が多い４月を乗り越え、連休が終わった辺りにどっと襲ってきます。

変化疲れを制するものは五月病を制す！！！

お灸を使ってストレスを和らげ、変化疲れを撃退しましょう☆

本日おススメのツボは

「労宮(ろうきゅう)」です！

まず、名前の由来が“心労の集まるところ”だから！

ストレスがたまっているとこのツボを押したときに痛く感じます。

押すだけでも変化は出ますが、お灸をするとさらに効果的(^_-)-☆

☆ツボのとり方

こぶしを握ったときに中指と薬指の先端の間にあります。

ストレスやイライラを抑えるだけでなく、このような効果も期待できますよ～♪

・手汗や手のほてりを鎮めたいとき

・緊張を緩和したいとき

◎直近の空き状況

５月２日（水）

定休日

５月３日（木）短縮営業

畔上　空きなし

青木　終日不在

５月４日（金）短縮営業

畔上　空きなし

谷川　終日不在

５月５日（土）短縮営業

畔上　空きなし

青木　終日不在

５月６日（日）

畔上　空きなし

青木　19：00

５月７日（月）

畔上　13：00～17：00

野村　11：00～16：00、19：00

５月８日（火）

畔上　空きなし

青木　12：00～16：00

※岩盤浴は直接お問合せ下さい。

ご予約・お問い合わせは、お電話かＬＩＮＥメッセージからお願い致します。

TEL：070-5550-1255

LINE：＠psu7026k

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