カラダを温める

さて、寒さが増して参りました最近

いかがお過ごしでしょうか？

不調を訴えてご来院される方が多くなったり、岩盤浴に入られる方が増えてきたり・・・

「あぁ、カラダに優しくない気候だなあ」なんて考えている青木です(+o+)

マッサージや鍼灸治療、岩盤浴

どれも冷えを取るのに有効的ですが

日常からご自身で意識を変えて頂くことも重要です！

ということで

本日は、日ごろのお食事に取り入れて頂きたい

カラダを温めてくれる食材を紹介します(^_-)-☆

“カラダを温めてくれる食べ物”は大きく４つに分かれます。

①固いもの

②黒っぽいもの

③暖かい土地で採れるもの

④暖色系の色のもの

一つずつくわしく見ていきたいところですが・・・

長くなってしまいそうなので、２回に分けて紹介していきます！

本日のブログでは、➀②の２つをピックアップ(^^♪

①固いもの：チーズ・ゴボウ、かぶなどの根菜類

固いものには、水分や油分が少なくカラダを温めます。また根菜類のように、土の中で育つものにも温める作用があるようです。逆に土の上で育つものにはカラダを冷やすものが多いので注意！

②黒いもの：黒砂糖・紅茶・黒豆・ひじき・醤油

雪のように白いものがカラダ冷やすのに対して、黒い食べ物はカラダを温める代表選手です！お料理に使うお砂糖も、上白糖より三温糖などの色味が黒っぽいものを選ぶのがおススメ☆

今晩のおかずは、ごぼうを入れたひじき煮で決まりですね(^_-)-☆

◎直近の空き状況

１２月２１日（金）

畔上　12：00、16：30

１２月２２日（土）

畔上　空きなし

青木　12:00、13：00、17：30

１２月２３日（日）祝日営業

畔上　空きなし

青木　空きなし

１２月２４日（月）祝日営業

畔上　空きなし

野村　終日不在

１２月２５日（火）

畔上　終日不在

青木　空きなし

１２月２６日（水）

定休日

１２月２７日（木）

畔上　空きなし

青木　16：00

１２月２８日（金）

畔上　空きなし

※岩盤浴は直接お問合せ下さい。

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TEL：070-5550-1255

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